¿Por qué es más caro no ir a terapia?

En nuestra vida cotidiana, nos enfrentamos a desafíos que a veces parecen abrumadores: desde equilibrar las exigencias del trabajo con la vida familiar, hasta lidiar con el estrés y la incertidumbre de los tiempos actuales. En este entorno, ir a terapia para mantener en buen estado la salud mental se convierte en un pilar fundamental de nuestra calidad de vida. 

Si te has preguntado alguna vez si la terapia psicológica es adecuada para ti, o si sientes que necesitas un espacio para entender y procesar tus emociones, esta publicación es para ti. Descubre cómo ir a terapia puede ser el comienzo de un viaje transformador hacia un mayor autoconocimiento y bienestar.

Reflexionando sobre el cambio y el crecimiento personal

Un estudio muy interesante sobre la percepción del cambio personal a lo largo del tiempo, realizado con un grupo de personas, revela que al preguntarles qué tanto habían cambiado en los últimos diez años, su respuesta era siempre: “Los últimos diez años cambié muchísimo”. Sin embargo, cuando se les pregunta: “¿Cuánto crees que vas a cambiar en los próximos diez años”, el 80% contestaba: “Los próximos diez años no creo cambiar mucho más”.

Tenemos una falsa creencia de que ya somos grandes y que al llegar a donde estamos actualmente ya no habrá más cambio en nosotros. No importa si la misma pregunta se hace a los treinta, a los cuarenta, a los cincuenta o a los sesenta años, la respuesta siempre era la misma: “Los últimos diez años he cambiado muchísimo y los próximos ya no voy a cambiar”. 

Esta tesis ha de estar en nuestra cabeza posiblemente desde los 2 o 3 años, cuando empezamos a hablar y oímos a los niños diciendo: “Mamá, ya soy grande” y tenemos esta sensación de “esto ya lo logré, ya no hay nada más que siga”. Nada más lejos de la verdad. La vida psíquica suele cambiar. Tienes circunstancias distintas de vida. Tus hijos siguen creciendo, tus papás siguen envejeciendo y las cosas te siguen pasando.

Invertir en ir a terapia es una decisión estratégica para tu futuro

Si lo piensas bien, te sale mucho más caro no invertir en ir a terapia. No importa la edad que tengas; invertir en terapia es invertir en ti y en tu propio crecimiento. Es invertir en las cosas que quieres llevar a tu próxima década de vida. Es poder decir: “Para los próximos diez años, yo en mi maleta me quiero llevar ciertas habilidades y quiero dejar ciertas herramientas; o quiero dejar ciertas piedras que nada más hacen mucho más pesado mi camino”.

Cuando no lo hacemos nos damos cuenta que llevamos diez, veinte y treinta años cargando con conflictos, con cosas del pasado que no nos sirven y que nada más entorpecen nuestro camino.

Tu limitante no es el dinero, tu limitante es tu propia limitante.

Así que, si pensamos que el dinero es la limitante, el dinero no es la limitante. Lo que te está limitando para empezar tu cambio es pensar que ya llegaste y que los próximos diez años de tu vida no vas a cambiar. Y en diez años, cuando te preguntes “¿qué pasó en los siguientes diez años?” vas a decir “he cambiado muchísimo”. Si no decides cambiar para el lado que tú quieres, posiblemente sigas por un camino mucho más incómodo, mucho más doloroso, mucho más difícil.

Los beneficios de ir a terapia

Invertir en terapia es elegir llevar en tu “maleta de vida” habilidades y herramientas valiosas. Sin esta inversión, podrías pasar décadas arrastrando conflictos y limitaciones que no te permiten avanzar.

Lista de 10 beneficios de ir a terapia:

1. Tendrás mejor salud mental y emocional: cuando vas a terapia aprendes a gestionar emociones y estrés y puedes tener una actitud más positiva.
2. Aprenderás a conocerte mucho mejor: la terapia te permite descubrir aspectos desconocidos de ti mismo.
3. Podrás manejar de forma más sana tus relaciones personales: mejorarás tus relaciones familiares, amorosas y amistosas.
4. Solucionarás tus conflictos internos más fácilmente: un gran beneficio de ir a terapia es que logras enfrentar y superar traumas y problemas del pasado.
5. Desarrollarás habilidades de afrontamiento: en todas tus sesiones de terapia aprenderás técnicas para manejar situaciones difíciles.
6. Tu autoestima y confianza en ti mismo serán mayores: contar con la guía terapéutica mejora tu percepción sobre ti mismo.
7. Contarás con un apoyo durante cambios de vida: la terapia es una guía en momentos de transición o crisis.
8. Tendrás la capacidad para prevenir problemas emocionales: cuando vas a terapia puedes identificar y trabajar en problemas antes de que escalen.
9. Tu bienestar general mejorará: como resultado de ir a terapia, tu satisfacción y calidad de vida aumentarán.
10. Te sentirás más empoderado para el cambio: ir a terapia te permite sentir un mayor control y dirección en tu vida.

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¿Cuándo es el mejor momento para ir a terapia?

Los beneficios de ir a terapia son inmensos. No solo te permite trabajar en problemas específicos, sino que también fomenta un crecimiento personal continuo. Por lo tanto, es importante reconocer cuándo ir a terapia:

Identificando el momento adecuado

• Cuando te sientes limitado por tus creencias o experiencias pasadas.
• Si buscas un cambio significativo en tu vida.
• Cuando quieres saber cómo superar las pérdidas en tu vida.
• Cuando quieres entender y mejorar tu salud mental.
• Si te encuentras en una encrucijada o momento de crisis.
• Cuando tu forma de enfrentar los problemas ya no funciona.

No veas a la terapia como un gasto, sino como una inversión en tu bienestar y desarrollo personal. Si estás considerando dar este paso, recuerda que estás invirtiendo en la versión más saludable y realizada de ti mismo.

Da el primer paso hacia una mejor salud mental

Al reflexionar sobre nuestro día a día, nos damos cuenta de que invertir en terapia es, en realidad, invertir en nosotros mismos. No se trata solo de enfrentar los retos inmediatos, sino de cultivar una vida más rica y equilibrada. Si este artículo ha despertado algo en ti, si te has visto reflejado en estas palabras o simplemente deseas explorar nuevas formas de bienestar, te invitamos a dar un paso adelante. 

Contacta con nosotros para una consulta inicial y empieza tu camino hacia una mayor plenitud emocional. No permitas que las dudas frenen tu progreso; tu salud mental es una preciosa joya que merece cuidado y atención. Haz clic en el enlace que encontrarás a continuación para comenzar una aventura hacia un tú más feliz y equilibrado. ¡El viaje hacia tu bienestar comienza hoy!