Una de las heridas más comunes en consulta es esta: “Siento que algo no cuadra, pero termino
dudando de mí”.

Ahí viven el breadcrumbing y el love bombing.

Breadcrumbing: migajas emocionales

Promesas vagas, contacto intermitente, atención mínima que mantiene esperanza. No hay
compromiso, pero tampoco cierre.

Genera:

 Ansiedad

 Autoengaño

 Espera constante

Love bombing: intensidad sin sostén

Exceso de atención, rapidez, idealización. Parece amor, pero es invasión emocional.
Ambos comparten algo: confunden, no regulan.

La clave: consistencia en el tiempo

El amor no se mide por palabras ni intensidad, sino por:

 Presencia

 Coherencia

 Continuidad

Cierre reflexivo

No estás exagerando. Cuando algo confunde más de lo que cuida, no es amor.