Conoce los distintos tipos de apego y su influencia en tu bienestar emocional. Aprende cómo identificarlos y gestionarlos para mejorar tu salud mental. Descubre cómo el apego seguro, ansioso, evitativo y desorganizado pueden afectar tus relaciones y tu bienestar.
Descubre cómo iluminar mandalas puede ser una técnica efectiva para combatir la ansiedad. Aprende sobre sus beneficios y cómo empezar.
: Explora la verdad detrás del controvertido “Síndrome del Casanova”. Descubre qué conductas se asocian con este término, cómo afecta las relaciones y la salud mental, y cómo cambiar esas conductas puede promover un bienestar emocional más saludable.
Las altas temperaturas pueden influir negativamente en nuestra salud emocional. Descubre cómo el calor afecta el estado de ánimo y qué medidas tomar para proteger tu bienestar emocional durante esta época.
La dinámica de las relaciones de pareja es como una montaña rusa, ¿verdad? A veces, estamos en la cima del mundo, pero otras veces nos encontramos en una montaña rusa emocional. Es normal enfrentar desafíos en el camino, pero ¿cómo sabemos cuándo es el momento de buscar ayuda e ir Leer más…
En la vida, todos enfrentamos momentos desafiantes que pueden desencadenar una crisis emocional. Es importante entender qué es una crisis emocional, cómo reconocer sus síntomas y cómo manejarla de manera efectiva para preservar nuestra salud mental y emocional. Este artículo se adentra en las profundidades de la crisis emocional, una Leer más…
El manejo de emociones es una habilidad vital que nos permite navegar por el complejo mundo de las emociones de manera consciente y equilibrada. En este artículo, nos enfocamos en lo que implica el manejo de emociones, su importancia, los beneficios que tiene y te damos consejos prácticos para cultivar Leer más…
La frustración laboral es un fenómeno común en el entorno laboral contemporáneo, con repercusiones significativas en la salud mental, emocional y física de los empleados, así como en la productividad y el clima laboral. En este artículo, exploramos qué es la frustración laboral, cómo identificar sus signos y síntomas, las Leer más…
En nuestra vida cotidiana, nos enfrentamos a desafíos que a veces parecen abrumadores: desde equilibrar las exigencias del trabajo con la vida familiar, hasta lidiar con el estrés y la incertidumbre de los tiempos actuales. En este entorno, ir a terapia para mantener en buen estado la salud mental se Leer más…
De acuerdo con el International Journal of Behavioral Science, más del 70% de las personas en todo el mundo han experimentado el síndrome del impostor en algún momento de sus vidas. Este fenómeno puede afectar tanto a nivel personal como profesional, generando dudas y ansiedad en quienes lo padecen. En Leer más…