General
Mindfulness para Migrantes: Estrategias de Bienestar Emocional
Descubre cómo las prácticas de mindfulness pueden mejorar la salud mental de los migrantes y ofrecer herramientas para la adaptación.
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“Día de los Muertos: Un Puente de Amor y Recuerdo desde el Otro Lado”
Meta descripción: Descubre cómo el Día de los Muertos ayuda a migrantes mexicanos en EUA a conectar con sus seres queridos fallecidos, creando un puente de amor y recuerdo que trasciende fronteras.
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Cuerpo, identidad e intimidad después de cambios físicos (mastectomía y otros)
Guía práctica y compasiva para reconstruir autoimagen, placer e intimidad tras una mastectomía u otros cambios corporales por cirugía o tratamiento.
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Después del tratamiento: vivir con la “nueva normalidad” y el miedo a la recaída
Estrategias prácticas para manejar la ansiedad de seguimiento (“scanxiety”), diseñar un plan de vida con propósito y detectar señales de alarma psicológica tras el alta o la remisión.
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Familia y red de apoyo: cómo estar sin invadir
Guía práctica para cuidadores y familia: presencia útil, límites protectores y coordinación del cuidado sin invadir.
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Resiliencia durante el tratamiento: microhábitos que sí ayudan en quimio, radio o terapias largas
Microhábitos realistas para sostener ánimo y energía sin autoexigencia durante tratamientos oncológicos o crónicos.
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Duelos en la enfermedad: pérdidas ambiguas y cómo acompañarlas
Reconoce pérdidas invisibles (imagen corporal, proyectos y roles) y aprende a transitar el duelo en la enfermedad sin aislarte, con recursos prácticos.
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Elegir vivir: cuando la voluntad de sentido transforma el dolor en propósito
Tras un accidente que cambió su vida, Gerardo Nolasco decidió decir “sí” a la vida. En un episodio de podcast comparte cómo la logoterapia, la esperanza realista y los micro-hábitos pueden ayudarnos a atravesar momentos difíciles.
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10 de septiembre: Cambiemos la narrativa — acciones simples que salvan vidas
Guía práctica para sumarte al WSPD: qué decir, qué evitar y cómo derivar con seguridad
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Señales de alerta y cómo preguntar con empatía (adolescentes y adultos)
Reconoce señales de suicidio y aprende un guion seguro para preguntar de forma directa y empática, con rutas de derivación inmediata en México.