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Comunidad que sostiene: escuelas y empresas en la prevención
Estrategias colectivas y medibles para tejer protección y esperanza desde escuelas y empresas, alineadas con el tema 2024–2026 “Changing the Narrative” .
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El Antivirus del Futuro: Gratuito, Legislador y Guardián del Bienestar Digital.
Hace más de veinte años, tuve la oportunidad de asistir a un foro en Hanover, Alemania. Fue el CEBIT, un evento que en aquel entonces no tenía rival. Yo, en búsqueda de algo verdaderamente disruptivo, viajé hasta allí. No era el CES de Las Vegas, que para mí ya era solo Leer más…
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Límites: tu pasaporte interno a la serenidad
Descubre cómo decir “no” con firmeza y compasión: 3 etapas clave, frases-puente y una mini-práctica diaria para proteger tu energía y cultivar paz interior.
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IA para el Autoanálisis Psicológico: Beneficios, Límites y la Importancia del Vínculo Terapéutico
Descubre cómo aprovechar la IA para reflexionar sobre tu salud mental sin confundirla con terapia: ventajas, límites y cuándo acudir a un profesional.
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Entre Scrolls y Fake News: Cómo blindar tu criterio y tu salud mental en TikTok
TikTok informa y desinforma. Descubre cómo su algoritmo amplifica fake news y sigue 7 pasos para blindar tu criterio, tu calma y tu salud mental.
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Reconecta tu propósito en medio del ruido veraniego
Entre fiestas y redes saturadas, tu brújula interna puede desviarse. Sigue estos pasos para reencontrar tu propósito y anclar tu sentido este verano.
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El Grito Silencioso: Crisis Emocional Adolescente y Cómo Escucharla
Miles de adolescentes mexicanos viven una crisis silenciosa. Aprende a reconocer señales, riesgos y a acompañar con empatía antes de que sea tarde.
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Lo que Perdimos al Quedarnos sin Tiempo: Presencia, Conexión y Vida en la Era de la Prisa
Descubre cómo la escasez de tiempo erosiona tu presencia y relaciones, afecta tu salud mental y qué pasos dar para recuperar equilibrio y sentido.
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Retiro Interior: regálate un respiro emocional sin salir de casa.
Haz un “retiro interior” este verano: desconéctate del ruido, cuida tu energía y redescubre el sentido de tu vida sin salir de tu hogar.
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Verano Consciente: 7 Micro-Rituales de Mindfulness para Saborear el Calor sin Estrés
Calor, viajes, caos… Añade estos micro-rituales de mindfulness veraniego para relajar la mente y exprimir cada instante con plena conciencia.