En la vorágine del entorno laboral actual, el burnout se ha convertido en un flagelo que afecta la salud mental y emocional de los trabajadores. Este estado crónico de agotamiento, causado por el estrés prolongado en el trabajo, se manifiesta Leer más…
La prevención del suicidio, y el suicidio en general, son temas de los que no se habla. Sin embargo, ambas son realidades que deben ser incluidas y miradas, voces que gritan fuerte para ser escuchadas. Este es un tema frecuentemente Leer más…
El mobbing es un tipo de acoso que sucede en el ambiente laboral. Este tipo de comportamientos pueden dejar una huella profunda en el bienestar emocional de una persona, fomentando depresión, ansiedad, estrés, así como alteraciones en su autoestima y valor personal.
Qué difícil responder a esta pregunta cuando muchos de nosotros nos educamos y crecimos creyendo que el trabajo es un deber impuesto, algo necesario para la propia subsistencia y dependientes; que hay que afrontar como se pueda, a pesar de unx mismx. Pero basta ver el número exorbitante de personas que van desmotivadxs, grises e inconformes a su rutina que cada vez pesa más, que cada día cargan, literal cargan porque incluso hasta encorvan su postura, sin cuestionarse pero quejándose. ¿Será que puede ser de otra forma?
“¿Y qué pasaría si tomo la decisión de ir a terapia? Si no soy YO, ¿quién?, si no es AHORA, ¿cuándo?” Con esta idea, quiero comenzar por dar un contexto de lo que significa asistir a terapia, lo cual, a Leer más…
Nuestra actitud ante la vida tiene que ver con nuestra manera de estar en el mundo. Es una manera de posicionarnos ante nosotrxs mismxs, ante los demás, ante nuestras circunstancias, y ante las preguntas que nos hace la vida. Es importante enfatizar que nuestra actitud es una respuesta elegida, y no una “reacción impulsiva”; esto significa que apela a nuestra libertad, y pasa por el filtro de nuestra conciencia, la cual nos invita a buscar “lo más valioso” o “lo que tenga más sentido” dentro de una situación.
¿Por qué pensamos que: cuando termine la carrera, cuando tenga pareja o hasta que pase x cosa, ¿ahora sí podré ser feliz?, ¿Qué nos ocurre que, teniendo mucho, seguimos sintiéndonos infelices?, ¿por qué casi siempre creemos que el pasto del vecino es más verde?
Los últimos tiempos nos han presentado varios desafíos, sin embargo también nos han revelado nuevas posibilidades. Sin duda, una de ellas es el acompañamiento terapéutico en línea, que hoy nos ofrece una valiosa oportunidad para pasar del aislamiento y el estancamiento, al encuentro y al crecimiento personal.