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Maternidad y Salud Mental: Cuidarte También es Amar
Descubre cómo la salud mental materna impacta el desarrollo infantil, la importancia del autocuidado emocional y cómo romper el mito de la madre perfecta.
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La importancia de cuidar la salud mental y emocional de los profesores
Descubre por qué es fundamental cuidar la salud mental y emocional de los profesores para mejorar su calidad de vida, rendimiento y bienestar general en el entorno educativo.
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¿La Navidad te está volviendo loco? ¡Tranquilo, no eres el único!
Luces por todas partes, villancicos sonando sin parar, compromisos familiares que parecen multiplicarse… Sí, la Navidad llegó y con ella esa mezcla de emociones que nos hace sentir como en una montaña rusa. Aunque Instagram nos muestre familias perfectas cenando en armonía, la realidad suele ser bastante diferente. Y ¿sabes Leer más…
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Yo no elegí tener ansiedad: entendiendo la experiencia de vivir con trastornos de ansiedad
Descubre la verdad sobre lo que significa vivir con trastornos de ansiedad y por qué es importante entender que la ansiedad no es una elección, sino una condición que requiere compasión y apoyo.
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Rompiendo el Estigma: La realidad sobre la ansiedad y la depresión
Explora cómo el estigma afecta a quienes padecen ansiedad y depresión, y descubre cómo podemos trabajar juntos para crear una sociedad más comprensiva y solidaria.
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Cómo Iluminar Mandalas Puede Ayudar a Combatir la Ansiedad
Descubre cómo iluminar mandalas puede ser una técnica efectiva para combatir la ansiedad. Aprende sobre sus beneficios y cómo empezar.
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Estrés laboral y cómo evitarlo en tu equipo de trabajo
En el acelerado mundo profesional actual, el estrés laboral se ha convertido en una constante para muchas personas. La presión por cumplir con plazos ajustados, la sobrecarga de tareas y las demandas constantes pueden llevar a un desgaste emocional que afecta tanto el bienestar personal como el rendimiento laboral. En Leer más…
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Abordar el burnout con un liderazgo saludable: reconociendo, previniendo y enfrentando el agotamiento laboral
En la vorágine del entorno laboral actual, el burnout se ha convertido en un flagelo que afecta la salud mental y emocional de los trabajadores. Este estado crónico de agotamiento, causado por el estrés prolongado en el trabajo, se manifiesta a través de una serie de síntomas que van más Leer más…
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Acoso laboral o mobbing y la huella emocional que produce
El mobbing es un tipo de acoso que sucede en el ambiente laboral. Este tipo de comportamientos pueden dejar una huella profunda en el bienestar emocional de una persona, fomentando depresión, ansiedad, estrés, así como alteraciones en su autoestima y valor personal.