¿Por qué pensamos que: cuando termine la carrera, cuando tenga pareja o hasta que pase x cosa, ¿ahora sí podré ser feliz?, ¿Qué nos ocurre que, teniendo mucho, seguimos sintiéndonos infelices?, ¿por qué casi siempre creemos que el pasto del vecino es más verde?

Esta “terca” tendencia a mirar lo que no tengo, lo que me falta, lo que no hay, nos lleva a alejarnos del día a día, del presente y peor aún de nosotros mismos, es decir, nos aleja de lo que, si somos, de lo que sí tenemos, de lo que sí hay y de lo que podemos llegar a ser con todas nuestras posibilidades…

Parece que existe un tipo de “maldición” en nuestra vida, en la que cuando alcanzamos ese “algo” que nos falta, o que creemos que nos falta, ese algo, se desvanece. Nos pasa lo que, a los niños con juguetes nuevos, los esperan ansiosos y deseosos, y ¡bum! en el menor tiempo pensado se aburren, los arrinconan y esperan ahora a que llegue lo más pronto posible la próxima ocasión para pedir algo nuevo, algo más.

Lo deseado parece desaparecer instantáneamente, y aparece en su lugar la necesidad de algo más, ese algo más que tarde o temprano se convierte en una trampa, la trampa del “faltante”, dando como resultado una sensación de carencia constante e insatisfacción, sensación en la que nos acomodamos, nos acostumbramos y volvemos un hábito de pensamiento un tanto retorcido que distorsiona nuestra realidad y que genera una especie de adrenalina adictiva por desear siempre un poco más.

Esa trampa del faltante aumenta enormemente las expectativas que tenemos de la vida, las ilusiones se convierten en cuentos de hadas y cuando la realidad llega, cuando nos alcanza, ese amor que tanto nos hizo soñar, ahora ya  de carne y hueso, parece muy lejano a lo que esperaba, ese trabajo que me iba a solucionar la vida, hoy a  diario, con horarios y compañeros aburridos parece más una prisión que una solución , esa casa en la cual no importaba lo que pasara jure que no iba a querer salir jamás de ella, hoy se empieza a llenar con deudas por pagar…y es así como la anhelada solución, el escenario faltante, el sueño por vivir, ya no parecen lo mismo, y las expectativas de solución, se convierten en frustración.

Es cierto que existe la predisposición por temperamento y carácter a ver lo positivo, lo que, si se tiene y también otra para ver la carencia, lo negativo, lo que no hay, es decir hay personas que desarrollan desde la infancia una filosofía de vida más saludable, que les ayuda a responder a los significados del momento de forma más asertiva y hay quienes debemos aprender una y otra vez a desarrollarla. La clave está en la palabra aprender. 

Es decir nuestra felicidad, nuestra plenitud, nuestra satisfacción, son áreas en las cuales somos absolutamente responsables, será entonces cuestión de aprender a elegir actitudes mucho más sanas, positivas, saludables y propositivas, que sustituyan a las anteriores y así entonces generar nuevos patrones de pensamiento que me acerquen mucho más a mi realidad, a mi hoy, a mi presente y sobre todo a mis posibilidades.

Y es que cuando disfrutamos lo que cada día nos ofrece, apreciamos lo que tenemos, gozamos lo que somos, el deseo, lo que nos falta, se transforma en potencia que nos mueve y dirige hacia adelante.  Seguiremos teniendo ganas de lo que nos gusta, seguiremos deseando, pero esas ganas y esos deseos, ya no nos llevaran a sufrir y a frustrarnos, sino que serán la fuerza que nos empuje a querer gozar la conquista de lo que nos falta y a amar lo que somos y lo que tenemos.

Tu tarea será retomar 1 actividad que abandonaste y probar por lo menos algo nuevo alrededor de ella, descubre qué es lo que hoy te da satisfacción de esa actividad abandonada y anótalo, igual anota que sientes al atreverte a probar algo nuevo, rompe con tu rutina, acuérdate que somos seres de hábitos y nuestro cerebro se acostumbra, se acomoda y muchas veces nos entrampa en la monotonía que nos aleja de la posibilidad.

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Bárbara Barragán

Marianna Falcón

¿Alguna vez has pensado en cuáles son los beneficios de la terapia en línea y cómo es que puede ayudarte a vivir mejor? De esto es de lo que hablamos en este artículo; pero antes de entrar de lleno al tema, retrocedamos un poco. 

En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, enfrentamos desafíos emocionales y mentales en nuestro camino hacia la realización personal y la felicidad. La ansiedad, la depresión, el estrés y otras cargas emocionales pueden afectarnos profundamente, interfiriendo con nuestro bienestar y nuestra capacidad para disfrutar plenamente de la vida. Afortunadamente, el mundo digital ha puesto a nuestra disposición una poderosa herramienta para enfrentar estos retos: la terapia en línea.

Este artículo está diseñado para sumergirnos en un viaje de descubrimiento, donde exploramos minuciosamente los beneficios de la terapia en línea y todos sus matices. Si estás buscando respuestas sobre cómo la terapia online puede mejorar tu vida y brindarte las herramientas necesarias para navegar los desafíos emocionales, estás en el lugar adecuado.

¿Qué es la terapia en línea?

La terapia en línea, también conocida como terapia online o terapia virtual, es una modalidad de atención psicológica que ha cobrado gran relevancia en los últimos años. Consiste en recibir apoyo emocional y orientación terapéutica a través de la tecnología, generalmente mediante videoconferencias o plataformas especializadas. Aunque suene novedoso, la terapia en línea tiene raíces sólidas en la psicología tradicional y está respaldada por estudios que demuestran su eficacia.

¿Qué tan efectiva es la terapia en línea?

Es natural preguntarse si la terapia psicológica en línea puede ser igual de efectiva que las sesiones presenciales. La respuesta es un rotundo ¡sí! Numerosos estudios han demostrado que la terapia en línea es igual de efectiva que la terapia cara a cara para tratar una amplia gama de problemas emocionales y psicológicos.

5 beneficios de la terapia en línea

Los beneficios de la terapia en línea son numerosos y evidentes, lo que la convierte en una opción válida y accesible. En Tu Terapia vamos más allá de la terapia en línea para ofrecerte, a través de nuestros psicoterapeutas, un acompañamiento humano y cercano, que transformará tu proceso en una experiencia sanadora, enriquecedora y significativa.

Tu Terapia te ofrece mucho más que una terapia en línea; transformará tu proceso terapéutico en una experiencia sanadora, enriquecedora y significativa.

Estos son los 5 beneficios de tomar terapia en línea que encontrarás en este espacio:

1. Mayor comodidad

Para recibir terapia psicológica en línea lo único que necesitas es una conexión a Internet y así, desde la comodidad de tu espacio, tendrás acceso a toda una gama de recursos para favorecer tu bienestar más allá de las distancias, fronteras o restricciones físicas.

2. Experiencia personalizada

Puedes personalizar tu experiencia eligiendo entre una gran variedad de psicoterapeutas en línea y herramientas de acuerdo a tus necesidades únicas. Además, puedes programar tus sesiones en los horarios que mejor te acomoden. Lo que mereces, ¡hecho a tu medida!

3. Se adapta a tu estilo y ritmo de vida

Ya sea que estés buscando terapia individual o terapia de pareja en línea, el hecho de no tener que desplazarte a un consultorio “físico” te ahorrará tiempo y gastos de transporte. Esto también te permite prepararte mejor para cada sesión y tener un espacio especial para ti, o para ustedes, sin distracciones.

4. Genera un mayor compromiso contigo

No correrás el riesgo de interrumpir tu proceso si tienes que viajar, mudarte o incluso si estás pasando por alguna situación de salud que te impida salir de casa. Además, entre sesiones, puedes usar recursos (como un diario de introspección diaria) para dar continuidad a tu trabajo personal.    

5. Formas parte de una comunidad de bienestar

En la comunidad #tuterapia no sólo podrás aumentar tu autoconocimiento, sino también conocer a otras personas, aprender y conectar con ellas a través de podcasts, blogs, cursos y talleres, entre otras actividades y recursos. 

Aprovecha los beneficios de la terapia en línea desde hoy

En resumen, la terapia en línea no solo es efectiva, sino que también ofrece una serie de beneficios que pueden transformar tu vida. La comodidad, personalización, flexibilidad, compromiso y la comunidad de apoyo hacen que esta modalidad sea una opción valiosa para tu bienestar emocional. 

¿Ya te decidiste a dar el primer paso hacia una vida emocionalmente más saludable y equilibrada? No esperes más, programa tu primera sesión de terapia en línea hoy mismo.

¡Estamos aquí para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial!